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解決「冰冷」問題，女人的煩惱就一掃而空

你是否有以下症狀：
●體溫常在36.5℃以下
●很難入眠，易賴床
●總是肩膀痠痛
●肌膚乾燥
●生理不順、生理痛
●洗完澡後手腳依然冰冷

很多女性每到冬天就冷得受不了，腳尾手尾冷吱吱，鼻水潸潸滴，噴嚏速速啾；全身上下手套、襪子、好幾層的衣服、厚棉被，能搬出來用的都搬出來了，還是感到寒冷。夜晚經常無法入睡，甚至在半夜凍醒。好不容易熬到夏天，想說情況應該會有所改善，但待在冷氣房中又凍得手腳紫青冰冷，這就是所謂的「手腳冰冷症」。

手腳冰冷並不算一種疾病，而是一種身體寒熱失衡的症狀。手腳冰冷看似無害，但事實上它是許多疾病的表徵，是身體健康出問題的重要訊息。只要能適當地調理體質，讓體質趨於中性，就可有效改善手腳冰冷。

本書不但讓你了解從飲食習慣中改善手腳冰冷，還要教你如何擁有舒適的睡眠、合宜的穿著、健康的運動，並適時的紓解壓力。從簡單的茶飲、中醫穴道按摩，以及中藥藥浴與日常生活中可用來禦寒保暖的小道具，四週就可以徹底改善手腳冰冷，擺脫冰棒美人的稱號。

作者簡介

陳潮宗醫師

現任
台北市中醫師公會理事長
陳潮宗中醫診所院長
台北市政府醫師嚴懲委員會委員
台灣中醫臨床醫學會名譽理事長
台灣中醫師同德醫學會名譽理事長

學經歷
台灣中醫臨床醫學會理事長
台北市立和平醫院中醫主治醫師
省立花蓮醫院中醫部主治醫師

著作
4週改善手腳冰冷
五臟保養書
坐好月子找中醫
中藥服用須知
蔬果美妍DIY
感冒不用看醫生
四季家庭藥膳
中醫雞尾酒減肥法
四季保健小偏方
過敏氣喘四彎風
筋骨酸痛自療法

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四週改善手腳冰冷

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snug

塑身衣

魚鬆

丸文

關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適